SOPHROLOGIE ADULTE

Animatrice de l’activité :              Ophélie CHAMPION

                                               Sophrologue

                                                           Animatrice en Yoga pour enfants

                                                           mail : opheliechampion@gmail.com

                                                           tél : 06 13 60 20 84

Responsable de l'activité :      Claude GILLES

                                                   mail : clmgilles@orange.fr

                                                         Tél : 06 24 09 10 76

                                                        

 

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NOUVEAU !!

Dans notre quotidien nous devons faire face à 1001 actions, entremêlées d'imprévus, de surprises (plus ou moins agréables), le tout selon votre situation, seul(e) ou à plusieurs, dans les milieux professionnel, familial, social et personnel.

 

La sophrologie est un moyen efficace et reconnu pour créer en nous, cette bulle d'oxygène, qui nous permet de rester ancré et adaptable selon les situations.

 

Par le biais d'exercices de relaxation dynamique (mise en place d'un respiration plus adaptée, relâchement musculaire), vous vous accompagnez dans un certain lâcher prise pour travailler sur l'élimination des tensions physique, émotionnelle, mentale.

 

S'ensuit un moment de relaxation-méditation pour une meilleure connexion à soi-même. Les thèmes sont variés et adaptables à la demande : gestion du stress, des émotions, sommeil, angoisses, booster sa confiance et l'estime de soi, etc....

 

Tout cela vécu dans le partage, la joie, la bonne humeur, et le respect de chacun.

Modalités Pratiques

* la durée des séances est d'une heure

* le tarif est de 6€ la séance

* paiement trimestriel - engagement à l'année (1° séance sans engagement)

* le nombre minimum d'inscrits est de 8, si ce nombre n'est pas atteint le cours ne sera pas ouvert

* les cours auront lieu le vendredi soir de 20h00 à 21h00 Salle Prévert